заглавие

водоросли

Йод и щитовидная железа

Йод и щитовидная железа - что связывает эти два понятия? Как оказалось, связь существует и очень тесная.

Щитовидная железа - это эндокринный орган, который вырабатывает такие гормоны, как тироксин и трийодтиронин. В состав этих гормонов входит йод. Поэтому для нормальной работы щитовидной железы йод необходим.

 

 

Без этого химического элемента синтез гормонов просто не возможен, а уменьшение его поступления в организм ведет к снижению функции щитовидной железы, то есть, к уменьшению концентрации тироксина и трийодтиронина в крови.

Вся проблема в том, что организм человека не может производить йод самостоятельно. Он получает его только из внешней среды с пищей и водой. Поэтому так важно, чтобы в организм ежедневно поступало достаточное количество йода.

В организме человека среднего телосложения содержится 12—20 мг йода. Причем, две трети этого количества находятся в щитовидной железе.

Суточная потребность в йоде для взрослого человека в среднем составляет от 80 до 150 мкг или 1 мкг на 1 кг веса. Для беременных женщин норма потребления йода в сутки составляет 125 мкг, а для кормящих женщин - 150 мкг.

 

К чему приводит недостаток йода?

Недостаток йода приводит к недостатоку гормонов щитовидной железы.

Ведь недостаточное поступление йода в организм человека приводит к снижению синтеза гормонов щитовидной железы - тироксина и трийодтиронина.

 

Нарушение обмен веществ

А ведь эти гормоны, гормоны щитовидной железы, регулируют очень важный процесс в организме: они контролируют обмен веществ. Поэтому при их недостатке обмен веществ в организме человека резко замедляется.

Это приводит к увеличению веса, замедлению и торможению умственной деятельности, к недостатку энергии, угнетению детородной функции вплоть до бесплодия.

Нарушение развития растущего организма

Еще более губителен недостаток этих гормонов для растущего организма, так как приводит к задержке умственного, физического и полового развития.

Недостаточное употребление йода во время беременности может привести к выкидышу, рождению мертвого ребенка или рождению ребенка с тяжелыми пороками развития: умственной отсталостью, глухонемотой, карликовостью.

Это только некоторые, самые существенные и самые заметные изменения в организме, к которым приводит недостаток йода и недостаток гормонов щитовидной железы.

Более подробно об этом мы еще поговорим в следующих статьях. Но даже того, что я вкратце перечислила, вполне достаточно, чтобы понять, насколько важна для организма человека щитовидная железа, ее гормоны и йод.

Где находится йод, с какими продуктами он поступает в организм человека?

Лучшие натуральные источники йода - это келп, овощи, выращенные на почве, богатой йодом, лук и все морепродукты.

Следует помнить о том, что йод разрушается, вернее, - улетучивается при тепловой обработке пищи.

Особенно следует следить за достаточным употреблением йода тем людям, которые живут в районах с низким содержанием этого элемента в почве. Ведь, выращенные на такой почве овощи, содержат очень небольшое количество этого минерала.

 

При употреблении большого количества капусты тоже следует увеличить количество продуктов, содержащих йод, так как в капусте находятся вещества, замедляющие усвоение этого элемента организмом.

Как видите, йод и щитовидная железа - понятия не только связанные между собой, но, можно сказать, неразделимые.

Без достаточного количества поступаемого из внешней среды йода, невозможна нормальная работа щитовидной железы, а вместе с этим, и нормальная, здоровая жизнь человека.

Предыдущая статья - ТТГ - что это значит?

Следующая статья - Гиперплазия щитовидной железы - что это такое?

К НАЧАЛУ СТАТЬИ


Автор: Татьяна Тимчишена

© Все права защищены.

Копировать статьи разрешается, но учтите, что мое авторство подтверждено, как в Google, так и в Яндекс.

Поэтому не забывайте ставить активную ссылку на мой сайт! Иначе ваш сайт рано или поздно (скорее рано) попадет под санкции поисковых систем за плагиат.

Вас просто выкинут из поиска, и наступит мрак над вашим ресурсом.


Другие сайты автора:

"Поговорим о желчекаменной болезни"

"Желчекаменная болезнь в вопросах и ответах"

"Здоровое питание при желчекаменной болезни"

"Рассказы об УЗИ"


Besucherzahler
счетчик посещений
Яндекс.Метрика